裏・巨乳になる方法 - バストアップ完全攻略サイト

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ホームページリリース！

突然ですが、ホームページをリリースしました！

バストアップ情報サイト OL育乳道

管理人自ら体当たりで企画するバストアップレポートです。
あらためてよろしくお願いいたします。

ホルモンとは血液と共に全身をめぐりながら各細胞に指令を通達している触媒のような存在で、生体の恒常性維持に欠かせない物質です。
微量できわめて顕著な作用を現し、欠乏や過剰によっても特異な症状を現します。

そして、一生涯で分泌されるホルモンの量はたったスプーン２～３杯、そのうち女性ホルモンに限ると、ほんの１杯にも満たないといいます。
恋のときめきやちょっとしたストレスなんかでも大きく左右されてしまう、すっごく微妙な女性ホルモンですが、これなくしてバストアップは語れません。

今回はこの女性ホルモンの扱いについて考えます。

◆ 体内のフィードバック機能

血中の女性ホルモンの量が少ないと、脳の視床下部がその下に位置する下垂体に命令し、ホルモン分泌の手続き（詳細は省略）が始まります。
そして血中ホルモンが十分になると、ホルモンの分泌が減ります。

このホルモン量調節のメカニズムを「フィードバック機能」といいます。
ホルモン剤なり、プエラリアなりを多量に投与したところで、このフィードバック機能によって体内のホルモン量は一定に保たれます。

◆ ホルモン受容体（レセプター）

しかし、それ以前にもっと基本的な問題があります。
それが「ホルモン受容体（レセプター）」ってやつです。

ホルモンはレセプター（受容体といいます）と結合することによって、各器官に特定の働きを生じさせます。
レセプターはホルモンのタイプによっていろいろなものがあり、その数も人それぞれです。

つまり、女性ホルモンの効果は各個人の持つ女性ホルモン受容体（レセプター）の数によってその効果に差が生じます。

◆ 飲んでも無駄？豊胸サプリ

女性ホルモンの作用は、各人の持つ女性ホルモン受容体の効率によって制限されるため、過剰な投与は無意味です。
用量を単に増やす事は効率が悪いばかりか副作用の危険性を増やすだけということになります。

最もありがちな失敗は、フィードバック機能を損ねてしまうこと。
女性の月経周期はこのフィードバック機能によってコントロールされており、
それに逆らうようなサプリメント摂取を行うと、月経周期が乱れ、不正出血や月経不順の原因となります。

これがホルモンバランスを崩すということです。

とはいえ、俗に言う豊胸サプリは、上手に用いればバストアップの強い味方となり得ます。
先にも述べたように、体内のホルモン量は一定に保たれているため、飲めば必ず女性ホルモンが増えるというものではありません。
ただし、基礎体温を測りながら、その時期に合った女性ホルモンを、様子を見ながら慎重に摂取していくことは、
血中の女性ホルモンのめぐりをたすけ、ひいてはハリ・ツヤのある美肌、バストアップとつながっていくのです。

ここで注意したいのは、下手に摂取してホルモンバランスを崩したときには、逆効果になってしまう可能性があるということです。
わたしの推奨するサプリメントの飲み分けについての記述がありますので、そちらを紹介しておきます。

リンク→サプリメントの飲み分けをしましょう

→ブログランキング（FC2版）
いつもありがとうございます。

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質問と回答 vol.2　（2006.5.16～2006.5.18）

2006年5月16日から18日にかけて、表サイト（楽天）の私書箱を開放いたしました。
多くの投書を下さいまして誠にありがとうございます。

表サイトで回答した質問について、こちらにまとめてみました。

■一番サイズアップに貢献したと思われるサプリ

一概には言えませんが、手ごたえがあるのは、断然レディースプエラリアとB-UPドロップです。どちらもきついほどの痛みと、ボリュームの変化を感じます。
サプリではありませんが、ずっと使っているブラデリスは大変貢献していると思います。ブラデリスがなければここまでアップしなかったのではないかと思うほどです。

■どの段階ではどのサプリが効いていたと思われるのかを教えてください。

フリーページ「サイズ―目標と推移」の表をご覧下さい。サイズの増減と使用サプリの関係をバストアップ開始当時から２ヶ月ごとくらいに更新しています。きっと参考になると思います。

■サプリはいつもどのタイミングで飲んでいますか。

朝か寝る前に飲むようにしています。

■イソフラボンの１日摂取量についてどう思いますか。

過去に日本の食品安全委員会が発表した「大豆イソフラボンの安全性と１日の摂取量の上限」の件についてのご質問と思いますが、結論から言うと、わたし自身はまったく気にしたことがありません。昔から納豆も味噌汁も大好きだったし、うちの７７になる祖母は積極的に大豆製品を摂っていますが元気いっぱいです。
さらに付け加えると、下記の参考サイトを読む限りでは、根拠があいまいで説得力に欠ける、というのが世論かなと思います。もう少し様子を見たいです。
※あくまでわたし個人の意見であり、大豆イソフラボンの安全性等を保証するものではありません。

参考サイト：
読売オンライン「大豆イソフラボン、１日摂取量上限を食品安全委が通知」

All About「大豆イソフラボンの安全性はいかに？」

野良里蔵狸 -norakura-「大豆イソフラボン：妊婦・幼児は取り過ぎ注意？」

■ブラデリスを試着したい！リアル店舗を教えて欲しい。

まず、わたしの行ったことがあるお店は、すべて東京都内。

・新宿の高島屋の５階にあるランジェリーコーナー（ここはブラデリスとスーザがあります。）
・ブティックシーン（Boutique Scene）の銀座プランタン店と青山店です。（→ショップサイト）
・原宿にあるガブリエルペコ（→ショップサイト）

個人的に入りやすいのは高島屋かな。品揃えはブティックシーンの青山店か、ガブリエルペコかな。
最近新宿のルミネにもあるというウワサを聞きました。今度行ったらご報告しますね。

■生理予定日２日前までサプリを飲んでいたら、生理が遅れてしまった。妊娠の可能性はないんだけど・・・。

ホルモンバランスが崩れているのかもしれません。まずは一度婦人科で診てもらうことをおすすめします。わたしも不正出血があったり、生理不順が続きましたが、病院の婦人科検診を受けてみて何もなく安心しました。それから生理周期が完全に正常になるまでサプリは中止してみたら、バストアップしました。

■毎日やっているマッサージやエクササイズのやり方を詳しく教えて欲しい。

大胸筋を意識して中央に向かってギュッと押します

とくにこだわりはないのですが、今のところわたしが参考にしているのは、ナパイアブレストというバストアップサイト（←図があります）に載っているものです。エクササイズは、膝つき腕立伏せと、バストアップ体操（右図）です。
ゴムボールはなくてもできますが、持っていたし「bea's up」に載っていたので導入しました。
マッサージは朝と入浴後に毎日、エクササイズは1日おきにやっています。

■バストアップを始めて、バスト以外に変わった・成長したことはありますか。

あります！まず自分に自信がついたこと。これはバストが大きくなったせいもありますが、何よりも結果を出したということが自信につながりました。
それから、健康志向になったこと。いろいろな美容ブログを見て、触発されました。お水をたくさん飲むようになったり、コラーゲンやビタミンＣなどをとるようになり、ついには玄米も始めました。１年前には考えられないことです。
さらに、２つの感謝の気持ちが生まれたこと。ひとつは、健康に対して。不正出血や３度の長い停滞期を経て、今があります。自分を大切にしようと思って、１万円もする基礎体温計を買いました！
もうひとつは、訪れてくださる皆さんへ。ブログを立ち上げて、こんなにも多くの方々に見守っていただけて、すごく幸せです。。感謝しています。ありがとう！

■バストアップに励むにあたって、一番大切なものは何だと思いますか。

体調管理を怠らないことです。基礎体温を測って、ホルモンバランスに留意することが重要だと思います。

■毎朝晩のバストアップには、どのくらい時間をかけていますか？

きちんと測ったことはありませんが、朝晩のマッサージにはそれぞれ５分前後かけていると思います。
エクササイズは夜のみですが、１０分くらいかかっているような気がします。

■寝るときはあおむけ？うつぶせ？

うつぶせになることはないです。たいてい横を向いて寝ているはず。
あおむけになることもあります。

■サプリを飲む前と現在の乳首の変化

うーん、変わらない気がします。ただ、たまにかゆくなって掻いたりしたので、それで少し黒ずんだかもしれません。自分ではあまり気に留めていなかったので、わからないです。大きさにも変化はないと思います。

■サプリメントや育乳ブラジャーなしでカタチよくバージスラインの綺麗なバストは望めますか。

美乳には適度なエクササイズとマッサージが最重要だと思っています。育乳ブラ（補正機能のあるブラ）がなくても、ちゃんと自分に合ったブラジャーを選べば、カタチが良くなっても、悪くなることはないと思います。逆にサプリメントは乳腺を発達させるようなものなので、大きくはなっても、形には直結しないような気がします。

きょうの順位
参考になったかな？

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アンケート第二弾バストアップアイテム人気BEST3

2006年5月16日～18日、表サイト（楽天）の私書箱にて実施したアンケートの集約結果をご報告いたします。
今回も多くの皆様にご協力頂くことができ、大変光栄に存じます。ありがとうございます。

以下がアンケートの内容と集約結果です。

Ｑ１．最近飲んだバストアップサプリの商品名を教えてください。
（バストアップサプリを飲んだことのない方は未記入でお願いします。）

第１位　レディースプエラリア９９％

第２位　Ｂ－ＵＰドロップ

第３位　ワイルドヤム

Ｑ２．購入を検討しているバストアップアイテムがあれば、その商品名を教えてください。

第１位　ブラデリス

第２位　プエラクリーム

第３位　ＢＵＰ

Ｑ３．サプリメント、エクササイズなど、バストアップに効果を感じたものがあれば、ぜひ教えてください。

第１位　エクササイズ

第２位　レディースプエラリア９９％

第３位　コラーゲン・エクサブラ

※まとめ

Ｑ１から見ていくと、高価にもかかわらずレディースプエラリア99%を使用している方が多いようです。その一方、サプリを使用したことがない方もけっこう目立っていました。
にもかかわらずＱ２ではブラデリスが１位で、プエラクリーム、ＢＵＰと続き、育乳ブラ・マッサージ・サプリメントの王道セットが一気に並びます。
それでＱ３を見ると、エクササイズが１位で、２位にレディースプエラリア99％再登場、３位はコラーゲンとエクサブラです。まずバストアップにエクササイズは必要不可欠でしょう。
２回登場しているレディースプエラリア99%は「飲んだことがあるし効果もあるけど新たに買おうと思わない」サプリのようです。やっぱ高いから？
その他、体にリスクのない、お金をかけないバストアップがしたい、という意見もいくつかありました。とすればエクササイズとマッサージは重要ですね。それから下着は誰でも持っているものなので、投資価値のあるものだという判断かなと思いました。

余談ですが、実はこの中でわたしが使用したことがないものは、エクサブラくらいしかありません（ワイルドヤムはＢ－ＵＰドロップに入っています）。そんなにいいなら欲しい！でもサイズがちょっと微妙なので（１カップ上げて買うのがいいみたいです）、購入はないかも。

アンチエイジング順位

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効果的なマッサージ＋裏技

バストアップにマッサージは必要不可欠といいますが、具体的にどのような効果があるのでしょう。

◆ マッサージの効果

バストマッサージによって得られる効果は主に３つ。
下垂防止・ボリュームアップ・ハリのアップです。
それには胸筋・乳腺・リンパ腺をケアする必要があります。

１．胸筋を鍛える

大胸筋の衰えは、バストの下垂の原因となります。
マッサージで胸筋を鍛えることができます。

２．乳腺を刺激する

バストの大きさは乳腺の大きさで決まります。乳腺を刺激する事でバストのボリュームアップが期待できます。

３．リンパの流れを促す

リンパ腺やリンパ節を刺激すると血液・リンパの流れがスムーズになり、乳腺発達に必要な女性ホルモンの働きをを活発にする効果があります。

◆ マッサージのコツ

入浴後の血行のよい状態でのマッサージが効果的です。
極端なバストマッサージはクーパー靭帯を痛め、下垂につながることもあります。とくにリンパはデリケートなので、優しくなでる程度でＯＫ。
マッサージをスムーズにするため、ジェルやクリームを使うとお肌を痛めることなくマッサージできます。有効成分が配合されている商品を使うと更に効果が期待できます。飲んでも効かない、という方は塗るタイプを試してみてるのも手です。

◆（おまけ）裏技

ちなみに、Ｅカップの友人は、エッチの直後にバストマッサージを行って大きくなったそうです。

きょうの順位

プエラブレストクリーム